Poema Seis Conselhos – Tilopa

As “Seis Palavras de Conselho” de Tilopa nos ajudam a desorganizar, um por um, dos principais padrões de inquietação da mente e a voltar ao estado original de consciência simples e clara que se tornou enevoada em algum lugar ao longo do caminho.

Transtorno do Espectro Autista (TEA)

O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é um transtorno do neurodesenvolvimento.
O autismo em adultos pode parecer improvável, mas é bastante possível que as pessoas cheguem à fase adulta e não saibam que convivem há anos com o TEA (Transtorno do Espectro Autista).
Características comportamentais no TEA adulto:
– Entender contextos, situações afetivas e emocionais que envolvam comunicação olho no olho, gestos, olhares;
– Pouca compreensão para entender o uso de algumas palavras em duplo sentido;
– Quando o indivíduo é extremamente ingênuo;
– Quando não desconfiam de determinados sinais sociais;

O lado positivo do TDAH

No tdah não estão presentes somente questões difíceis. Existem características muito positivas como: criatividade, energia e espontaneidade.

Algumas estratégias úteis para lidar com o TDAH na vida adulta

Neste texto você encontra algumas estratégias para lidar melhor com o transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade – TDAH

Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade – TDAH

Muitos adultos podem ter o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade – TDAH – e não saberem. Durante a vida adulta, pode ser mais difícil o diagnóstico, já que os sintomas podem ser semelhantes aos de transtornos de humor, transtornos de ansiedade e transtornos por uso abusivo de substâncias.
Veja se você se identifica com o transtorno observando os critérios diagnósticos aqui listados.

Família

As nossas famílias têm uma importância muito grande na nossa formação, pois com ela que aprendemos a nos socializar e algumas regras básicas da sociedade, mas com a convivência diária e personalidades tão diferentes é comum gerar brigas e stress com nossos familiares, isso faz com que algumas pessoas se afastem da família ou se sobrecarregam com a ideia de que nunca terão uma família feliz, perfeita.

Cobrança externa × realização pessoal

A insegurança de fazer escolhas “diferentes” traz ideias de fracasso e sentimentos de angústia…
…Analise sua vida, o que te deixa satisfeito, o que te incomoda, quais coisas você aceita para conquistar algo e o que você não aceitaria de jeito nenhum, mesmo que seus propósitos precisem ser reajustados.

Limitação financeira e identidade pessoal

Muitas pessoas que passam por limitações financeiras, tem sua auto imagem muito prejudicada. Todo seu valor é dado se tem ou não dinheiro. Seus talentos, suas capacidades, suas conquistas anteriores como que “escorrem pelo ralo” e a pessoa se vê como incapaz, sem talento ou não reconhece o que já conquistou na vida. A falta de dinheiro é a régua por onde a pessoa se mede e o valor dado a si sempre é negativo.
…Muitas vezes essas crenças limitantes são muitas e estão muito arraigadas. Nestas situações o processo de terapia é muito indicado para que a pessoa possa conseguir lidar com estas questões, identificando e alterando essas crenças limitantes, conseguindo assim pensar e agir diferente e portanto conquistando resultados muito mais positivos.

Ansiedade e pensamentos negativos

Nos pensamentos ansiosos ocorre um filtro seletivo, onde a percepção seletiva da realidade faz com que coisas ruins ganhem destaque em comparação com outras. Portanto as pessoas ansiosas selecionam com frequência pensamentos carregados de negatividade…
…Algumas estratégias:
Não lute contra os pensamentos negativos quando eles surgirem. Pensamentos que não são alimentados com energia tendem a diminuir.

Reflexões de fim de Ano

Faltam 23 dias para acabar este ano de 2020. Ano difícil, cheio de desafios para a humanidade. Ano de muitos medos, inseguranças, estresse…
A vida é uma sucessão de mudanças, quer gostemos ou não. E quanto mais você permitir a acomodação da mudança na sua vida, mais saudável será. É claro que esta adaptação ocorre de forma processual, não ocorre de maneira bruta.
Observar e levar em consideração como você se sente em relação aos fatos ocorridos, te ajuda a entender melhor suas dificuldades, suas dores e assim ter condições de manejá-las de forma consciente para que ocorra uma mudança positiva e gerar maior satisfação e bem estar em você.